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喝豌豆蛋白粉可以提高乳汁质量吗?

时间: 2019-06-11

  财神爷心水论坛网站香港挂牌高手解牌。对于产妈来说,体重真的是个硬伤啊!我变胖就算了,还严重的奶水不足,感觉白白胖了20斤!!

  好在我外婆比较懂得怎样下奶,可能是吃得比较素的原因,整个月子下来还瘦了10斤呢,虽然不是特别大的减肥量,但贵在真实啊,大家可以跟我这样吃,保准既能下奶又能瘦哦!

  外婆说丝瓜的下奶效果是食物中数一数二的,如果吸收得好的话,当天就能下奶了,我是坚持了3天后看见效果的,搭配鸡蛋煮汤在味道和营养上都不错,值得试试!

  做法:做鸡蛋打碎搅拌,丝瓜切薄,葱切碎。葱花炝锅,放入丝瓜翻炒,加水煮开后,把鸡蛋放进去。出锅放微微盐,尝不出咸淡就可以。

  外婆说豌豆是最好的下奶食物!在她们那个年代没奶水就靠吃豌豆来下奶,因为豌豆的味道我很抗拒,所以买蛋白粉来喝,效果也是很好的,还能提高乳汁质量。据说喝这个还有减肥瘦身的效果,我能瘦10斤和喝这个很有关联啊!一定要喝的!

  黄花菜之前听说有下奶的效果,现在外婆也说那我就相信了,搭配煎蛋一起煮汤不管是下奶上还是味道上都很不错,很适合我们产后坐月子吃呀!

  做法:先将黄花菜泡发20分钟,然后鸡蛋打碎搅拌,锅中下油,把鸡蛋煎熟,然后加水,放入黄花菜。煮开后加油、盐,转小火再煮5分钟即可。

  上面三种方法,豌豆蛋白粉我是每天都喝的,一天两杯,其他两种汤每天换着喝,一天喝一次,三四天就可以看见下奶效果了,包括体重下降哦!